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Especialistas imparten en la UAdeO el curso “Estilo de vida saludable”

Culiacán, Sinaloa, 16 de julio de 2019.- Con la finalidad de fomentar una vida sana y activa para la Comunidad Lince, se llevó a cabo una plática entre docentes y personal administrativo de la Universidad Autónoma de Occidente (UAdeO) Unidad Regional Culiacán, titulada “Estilo de vida saludable” impartida por la Nutrióloga Paulina Martínez en coordinación con el Médico de nuestra Institución, Dr. Jesús Báez.

La especialista en nutrición habló de la importancia de tener salud, “esto no es cuestión de suerte, se debe trabajar día con día para mantenerla, ya sea proponiéndose metas alimenticias, haciendo actividad física, etc.”, agregó.

Dentro del curso, se realizó una pequeña autoevaluación donde cada uno de los participantes calificó diversos aspectos de su vida para conocer su nivel de bienestar, entre ellos; familia y amigos, actividad física, nutrición, tabaco, alcohol, drogas, sueño, estrés, trabajo, tipo de personalidad, entre otros.

La ponente respondió todas las preguntas que surgían conforme iba avanzando el curso, y aclaró la diferencia entre actividad física y ejercicio, “todos realizan actividades físicas más no ejercicio, son necesarios aproximadamente 22 minutos diarios como mínimo para que pueda ser efectivo”, puntualizó.

Los asistentes se mostraron atentos y motivados para iniciar un cambio en su estilo de vida, acordaron con la Nutrióloga realizar próximamente una plática donde se aborde el tema de la lectura de etiquetas de alimentos.

 

“Por la Cultura a la Libertad”

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